一、了解足疗按摩种类
1. 泰式按摩：起源于泰国，具有悠久的历史，通过按摩师的手法，打开全身经络，使人焕然一新。上海多家泰式按摩店均聘请泰国技师，保证手法正宗。
2. 精油按摩：采用天然植物精油，通过按摩师的专业手法，帮助身体放松，缓解疲劳。精油按摩种类繁多，如玫瑰精油、薰衣草精油等。
3. 足浴：通过泡脚的方式，促进血液循环，缓解疲劳。足浴店一般提供多种泡脚汤料，如姜汤、艾叶汤等。
4. 保健按摩：以中医理论为基础，结合按摩手法，针对不同症状进行调理，如肩颈按摩、背部按摩等。
二、选择合适的足疗按摩店
1. 网上搜索：可以通过网络平台，如吾悦推荐网、大众点评等，了解上海足疗按摩店的口碑、价格和服务。
2. 朋友推荐：向身边的朋友、同事请教，了解他们推荐的足疗按摩店。
3. 店面环境：选择环境优雅、卫生整洁的足疗按摩店，有利于放松身心。
4. 技师水平：了解技师的专业背景、经验和技术水平，选择技艺精湛的技师。
三、注意事项
1. 提前预约：为了避免高峰期排队，建议提前预约足疗按摩服务。
2. 选择合适的时间：尽量选择在休息日或工作日的下午时段，此时店内人少，服务更周到。
3. 注意个人隐私：选择信誉良好的足疗按摩店，确保个人信息安全。
4. 饮食习惯：足疗按摩前后，注意饮食清淡，避免油腻、辛辣食物。
5. 适量消费：根据自己的需求和经济状况，合理选择服务项目和消费金额。
总之，上海足疗按摩资源丰富，种类繁多，通过以上指南，相信您能找到适合自己的放松方式，享受高品质的养生生活。